فطور الكينوا بالفراولة والموز
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الكينوا على الفطور؟ مرحبًا - لا تقرعها حتى تجربها. ممزوجة بالفواكه الطازجة ، إنها طريقة صحية ودسمة لبدء يومك.المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 ديسمبر 2019
إخفاء الصور
1
يُمزج الحليب والكينوا والسكر في قدر ويُترك على نار خفيفة. تخفض الحرارة وتترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الكينوا وامتصاص الحليب.
2
اقطعي نصف حبة من الموز والفراولة و 3/4 من الطريق خلال الطهي وقلبيهم في الكينوا.
3
بعد استراحة الكينوا لمدة 5 دقائق ، ضعيها بالملعقة في أوعية وضعي عليها شرائح الفاكهة المتبقية.
نصائح الخبراء
- لا تفوت شطف الكينوا. الكينوا مغطاة بطبقة واقية مرة تسمى "سابونين". يساعد في إبقاء الطيور في مأزق ، ولكنه أيضًا يجعل طعمها سيئًا إلى حد ما. استخدم مصفاة دقيقة لشطف الكينوا تحت الماء البارد قبل الطهي. على الرغم من أن معظم الشركات تقوم "بتلميع" الكينوا أو غسلها مسبقًا ، إلا أنها لا تزال فكرة جيدة غسلها جيدًا قبل الطهي ، فقط للتأكد.
- استبدل الفراولة والموز بالفواكه الأخرى مثل العليق أو العنب البري أو التوت.
لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة
فكرة الخير ، أنا أتفق معك.
إنها مباشرة في صلب الموضوع !!! بمعنى آخر ، لا يمكنك قول ذلك!
ارتكاب الاخطاء. أقترح مناقشته. اكتب لي في PM ، وتحدث.
لا ، على العكس.
انت مخطئ. اكتب لي في PM ، وتحدث.
انت مخطئ. أنا متأكد. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.