قشور محشوة بالسجق والسبانخ والجبن

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مع ثلاثة أنواع من الجبن والكثير من النقانق الإيطالية الحلوة ، فإن وصفة الأصداف المحشوة السهلة هذه هي وصفة ستصنعها مرارًا وتكرارًا.المزيد +أقل-
1
عبوة (12 أونصة) قشور باستا جامبو
1/2
كوب بصل مفروم ناعم
3/4
رطل السجق الإيطالي الحلو
15
أوقية. جبنة ريكوتا كاملة أو جزئية
1
علبة (9 أونصة) سبانخ مجروشة مجمدة ، مذوبة ومضغوطة حتى تجف
3/4
كوب جبن بارميزان مبشور ، مقسم
4
أوقية. جبنة موتزاريلا طازجة مبشورة
1/2
ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج
1
جرة (32 أونصة) صلصة طماطم مع ريحان
إخفاء الصور
1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح ليغلي ؛ تُضاف قشور المعكرونة وتُطهى وفقًا لتعليمات العبوة. صفي القشور في مصفاة واشطفها بالماء البارد. ضع على المناشف الورقية لتجربتها.
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يُضاف البصل ويُطهى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. يُضاف النقانق ويُطهى حتى يختفي اللون الوردي (حوالي 5 دقائق أخرى) ، مع التحريك المتكرر وتقسيمه إلى قطع أصغر كما تذهب. يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة. يُرفع القدر عن النار ويُترك النقانق ليبرد.
3
في وعاء صغير ، اخفقي البيض بخفة. يُضاف الريكوتا والسبانخ ونصف كوب من جبنة البارميزان والموزاريلا والملح والفلفل ومزيج النقانق المبرّد ويُحرّك المزيج حتى يمتزج.
4
انشر كوبًا واحدًا من صلصة الطماطم على قاع طبق خبز سعة 3 لتر. تُملأ قشور المعكرونة بخليط الجبن والسجق وترتيبها في طبقة واحدة. انشر باقي صلصة الطماطم فوق القشرة المحشوة. غطي الطبق بورق القصدير واخبزيه حتى يسخن ويغلي لمدة 30 دقيقة.
5
يُرفع ورق القصدير ويُرش مع ما تبقى من جبنة البارميزان. اخبزيها بدون غطاء لمدة 10 دقائق أطول.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 790
- السعرات الحرارية من الدهون
- 340
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 38 جرام
- 58%
- الدهون المشبعة
- 16 جرام
- 80%
- الدهون غير المشبعة
- 1/2 جرام
- الكوليسترول
- 115 ملجم
- 38%
- صوديوم
- 1880 ملجم
- 78%
- البوتاسيوم
- 950 مجم
- 27%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 73 جرام
- 24%
- الألياف الغذائية
- 6 جرام
- 26%
- السكريات
- 16 جرام
- بروتين
- 39 جرام
- فيتامين أ
- 100%
- 100%
- فيتامين سي
- 15%
- 15%
- الكالسيوم
- 60%
- 60%
- حديد
- 30%
- 30%
التبادلات:
3 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 3 اللحوم عالية الدسم. 1 1/2 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- نحن نكره التباهي ، ولكن فيما يتعلق بوصفات المعكرونة ، فإن وصفة قشور المعكرونة المحشوة بالسجق والجبن هي عشاء مثالي ومناسب للجمهور. لا يمكن فقط صنع قشور المعكرونة في وقت مبكر (سلق القشرة حتى تنضج ، ارمها بزيت الزيتون لتجنب الالتصاق ، ثم ضعها في الثلاجة!) ، ولكن يمكن حشو القشرة بالجبن والسجق الإيطالي والسبانخ ، ثم تبريدها لمدة تصل إلى 12 ساعة قبل التقديم. وإذا كنت تستعد للوجبات ، يمكنك تحضير هذا الطبق بالكامل وتجميده مباشرة في الطاجن لمدة تصل إلى شهرين. فقط تأكد من تغطيته لمنع حرق المجمد. كما قلنا ، إنها الوجبة المثالية.
الرجل الثلجي
هذا الموضوع فقط لا مثيل له :) ، أنا أحب ذلك.
لقد زرت فكرة رائعة ببساطة
هذا ضروري. موضوع مثير للاهتمام ، سأشارك.
إنها رسالة رائعة ومسلية إلى حد ما
لدي فكرة ، إذا كنت مهتمًا ، فيمكنك التحدث عنها ...